Sover gjennom natten på en varm sommernatt
Mesteparten av gevinsten skjer i timene før leggetid, ikke om natten.
I varmen blir det vanskeligere å sovne, og enda vanskeligere å holde seg i søvn. Den største fordelen ligger i timene før leggetid, ikke i selve natten.
Kjøl ned rommet i løpet av dagen
Hold gardiner og vinduer lukket så lenge solen skinner på dem, og åpne dem så snart det er kjøligere ute enn inne. Et rom som varmes opp om dagen, kjøles knapt ned om natten.
Færre lag, ingen tepper
En tynn heldrakt eller bare en bleie er nok ved høye temperaturer. Du bør spesielt unngå løse tepper som kan gli opp. Kjenn temperaturen i nakken; hender og føtter er nesten alltid kjøligere.
Ventiler uten trekk
En vifte som beveger seg rundt i rommet i stedet for å være rettet direkte mot sprinkelsengen fungerer bedre og forhindrer at man blir forkjølet. En fuktig klut foran luftstrømmen gir ekstra kjøling.
Sover barnet ditt utendørs eller på en campingplass? Les da camping med baby og trygg søvn på veien .
