Koselig middag sammen med familien din

Et av de hyggeligste øyeblikkene i løpet av dagen er middagen med en vennegjeng eller med familien din. Du kommer tilbake fra jobb og tar deg kvalitetstid med familien din. Dessverre er virkeligheten annerledes. For eksempel har forskning vist at bare en tredjedel av familiene i 2020 fortsatt spiste sammen. Altfor lite synes vi! Hvorfor skal vi forklare deg gjerne ved hjelp av de følgende 5 aspektene.

Det er lærerikt å spise sammen

For barn er det veldig viktig å spise sammen. I ung alder utvikler og lærer barn enormt mye av omgivelsene sine. Visste du at du som en direkte bordsamtalepartner har innflytelse på det? På denne måten lærer barn ikke bare av samtalene du har ved bordet, men også av vanene du har.

Å spise sammen skaper et bånd

Denne situasjonen er sikkert kjent for deg: du og partneren din er opptatt hele dagen på jobb eller med å rydde opp i rotet som ble skapt dagen før, barna dine er på skolen eller hos barnevakten, og i løpet av kvelden er dere begge klare for sofaen eller sengen. Likevel er middagen et av de få øyeblikkene dere har muligheten til å få alle til bords samtidig. Øyeblikket for å nyte ekstra. Diskuter dagen og ta vare på disse små øyeblikkene hvor du har tid med dine kjære. På denne måten styrker du båndet med barna dine. Før du vet ordet av det, har de flyttet ut!

Det er bedre å spise sammen

Forskning viser at folk spiser mer når de er i en gruppe. Er du alene rundt middagstid? Ikke hopp over middagen, slik mange gjør. Men vær et godt eksempel og ring en venn for å dele et sunt måltid. Eller utsett middagen en time, slik at du spiser sammen med familien din. Barnet ditt vil sannsynligvis spise mer sunn middag med hele familien rundt bordet, og det er jo det du ønsker som forelder, ikke sant?

Fra variasjon til altetere

Spis det som serveres. Å spise med hele familien fører ofte til mer varierte måltider. Variert kosthold er veldig viktig for barnet ditt i de første årene. Dette lar den lille lære å spise alle slags mat eller i det minste prøve. Er barnet ditt en altetende?

Kort sagt, nyt hverandre og bruk nok tid og oppmerksomhet på middagen. Gøy: Fortell oss hvorfor du synes det er viktig å spise sammen med familien din!