Njut av en god måltid tillsammans med din familj

En av de fineste stundene i løpet av dagen er middag med venner eller familie. Du kommer hjem fra jobb og tilbringer kvalitetstid med familien din. Dessverre er virkeligheten ofte en annen. Forskning viser for eksempel at bare en tredjedel av familiene spiste sammen i 2020. Vi tenker altfor lite over det! Vi vil gjerne forklare hvorfor ut fra de følgende fem punktene.

Å spise sammen er lærerikt

Det er veldig viktig for barn å spise sammen. I yngre alder utvikler barn seg og lærer mye av omgivelsene sine. Visste du at du som direkte bordkamerat kan påvirke dette? På den måten lærer barn ikke bare av samtalene du har ved bordet, men også av vanene du har.

Å spise sammen skaper et bånd

Du kjenner deg kanskje igjen i denne situasjonen: du og partneren din er opptatt hele dagen på jobb eller med å rydde opp i rotet som ble skapt dagen før, barna dine er på skolen eller hos barnevakten, og om kvelden er dere begge klare for sofaen eller sengen. Likevel er middag en av de få gangene du har mulighet til å få alle til bords samtidig. Øyeblikket for å nyte ekstra. Diskuter dagen og ta vare på disse små stundene med dine nærmeste. På den måten styrker du båndet med barna dine. Før du vet ordet av det, er de ute av huset!

Dere spiser bedre sammen

Forskning har vist at folk spiser mer når de er i en gruppe. Er du alene ved middagstid? Ikke hopp over middagen, slik mange gjør. Men vær et godt eksempel og ring en venn for å lage et sunt måltid. Eller utsett middagen en time slik at du spiser sammen med familien din. Barnet ditt vil sannsynligvis spise mer sunn middag med hele familien ved bordet, og det er det du vil som forelder, ikke sant?

Fra variasjon til altetende

Få tak i det du kan. Å spise med hele familien gir ofte mer varierte måltider. Et variert kosthold er veldig viktig for barnet ditt de første årene. Dette vil lære den lille å spise eller i det minste smake på alle typer mat. Er barnet ditt en altetende?

Kort sagt, nyt hverandre og bruk nok tid og oppmerksomhet på middagen. Hyggelig: La oss få vite hvorfor du synes det er viktig å spise sammen med familien din!